28/08/2012

Assim me mata......



Terça-feira, dia de ginásio, dia de Body Combat, dia de tortura!! 
Pois é, para ir para o ginásio, o estacionamento mais perto é exactamente ao lado de um daqueles restaurantes de fast food, nada conhecidos, aquele que começa por M e acaba em DONALDS. À chegada não há problema nenhum, estou cheia de pressa para me equipar e começar a queimar calorias, mas à  saída a coisa complica-se, pois o cheirinho a comida (super light) junto com o cansaço, faz-me imaginar aqueles hambúrgueres suculentos, cheios de molhos e as batatas estaladiças e mais isto  e mais aquilo..........mmmmmmmmm

Assim é complicado, muito complicado, mas já lá vão cerca de três messes e tenho resistido! 


27/08/2012

I don't like it #2


Não gosto de, quando faço uma trajecto curto de carro e ligo o rádio, ouvir apenas publicidade, e vou mudando de estação e continuo a ouvir publicidade, o transito, o tempo..... e a música onde está???
Também não gosto quando a música que eu gosto, começa na altura em que estou a estacionar o carro e tenho que ir embora.

22/08/2012

I like it... #1

walking on the beach

sound of seagulls

sound of the waves...

I love beach

(Gosto de caminhar na praia, gosto do som das gaivotas, gosto do som das ondas... Eu adoro praia.)

15/08/2012

O poder da sementes

Para ajudar esta minha Diet recorri à ajuda das sementes,super na moda....lol....por exemplo a Chia é uma semente que ajuda a eliminar a gordura.



Originaria do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.

Para alem das proteínas, fibras (solúveis e insolúveis), anti-oxidantes, ómega 3, esta semente tem outra característica excepcional: a capacidade de hidratar o organismo. Estas sementes quando colocadas em água, absorvem entre 8 a 12 vezes o seu peso em água, hidratando o organismo ao longo do dia, contributo indispensável para um funcionamento celular perfeito.

As sementes de chia agem em três frentes distintas que ajudam no emagrecimento, causando saciedade, combatendo a inflamação e desintoxicando.

Por terem essa extraordinária capacidade de absorção de água , saciam o organismo, ou seja, inibem a necessidade de pedir mais alimento, pelo que são indicadas para quem deseja perder peso.

A gordura é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. Com isso, perde-se o controlo sobre a fome a ponto de comer e nunca se sentir satisfeito.O ómega 3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando a controlar o apetite. A fibra regula o transito intestinal e limpa o organismo.

Além de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia colabora na redução do colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação ossea, previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

Pode ser consumida em iogurtes, sumos, frutas, saladas, sopas... uma a duas colheres(de sopa) por dia.

07/08/2012

I liked to #1


Eu gostava mesmo muito de ver LMFAO ao vivo e Diego Miranda também não me parece nada mal!!

...mas amanhã é dia de trabalho :(

05/08/2012

I don't like it #1


Calças floridas com camisa aos quadrados... mau de mais!! Mas será que não têm espelho em casa!! As pessoa por vezes deixam-me a pensar, se será que sou eu que sou esquisita!?
Ontem, quando vi a "Manuela" (nome fictício, fica giro dizer isto, lol), chegar ao pé de mim com umas calças floridas e uma camisa aos quadrados fiquei completamente enjoada. Primeiro pensei, "Não deve ter acendido a luz para se vestir e pegou na primeira coisa que lhe veio à mão!", depois pensei melhor e porquê que não acenderia a luz? Eu que ela é forreta mas... Depois tentei arranjar mais explicações, mas faltou-me a imaginação. Tendo em conta o historial da "Manuela" isto é mau gosto puro e duro, como é que uma rapariga de cerca de 25 anos e com um corpo razoavelmente jeitoso veste-se assim!!